Consommation de contenu sur internet, comment rester prudente ?
À l’ère où Internet et les réseaux sociaux sont nos meilleurs amis, il est bon de faire un point sur notre consommation de contenu sur Internet, afin que celle-ci ne porte pas atteinte…
Comment stopper la procrastination grâce à ces 7 astuces
"J'ai la flemme !". Ce mal du siècle qui nous ronge toutes. Quand la charge mentale nous envahit et que la motivation se fait la malle, il nous reste alors…
Mes 3 conseils pour mettre fin au Triangle de Karpman, dans une relation
Conscient d’entretenir une relation triangulaire qui nuit à ton bien-être, tu souhaites t’en défaire au plus vite. Tu as bien raison, car ce “jeu” psychologique appelé aussi syndrome du sauveur,…
6 astuces canons pour lutter contre les troubles du sommeil
Victime d’insomnies et d’irritabilité, tes nuits et tes journées sont un cauchemar. Ton stress joue sur ton humeur et ton sommeil est agité. Pire encore, tu as des hallucinations. Oui,…
8 façons puissantes pour canaliser son mental
Le hamster dans sa roue qui galope à n’en plus finir ça te parle ? Évidemment. Le fait de ruminer sans cesse sans parfois en être conscient. C’est ça, tu…
4 livres pour adopter la lecture qui fait du bien ?
L’été est souvent un moment propice pour prendre du temps pour soi. Flâner, ne rien faire ou pourquoi pas trouver un sujet de lecture à se mettre sous la dent,…